Benarkah Makan Banyak saat Sahur Bisa Cegah Lapar Lebih Lama?

Benarkah makan banyak saat sahur bisa mencegah rasa lapar lebih lama? Sebagian orang penasaran dengan anggapan itu.

Baca juga: Gorengan dan Minuman Manis saat Buka Puasa dapat Picu Serangan Jantung

Dokter sekaligus healthy educator, dr Nadia Alaydrus menjelaskan makan berlebihan dapat menyebabkan resistensi pada hormon leptin yang menyebabkan sinyal lapar dan kenyang dapat muncul saat perut masih dalam keadaan penuh sehingga kondisi itu tidak menjamin bahwa perut dalam keadaan penuh bisa mencegah seseorang timbul rasa lapar lebih lama.

Baca juga: Hindari 5 Makanan Ini saat Buka Puasa, Bisa Bikin Maag Kambuh

Jadi malah sinyal lapar dan kenyang itu nggak ke kontrol. Jadi, sinyal lapar tuh sebenarnya bisa saja muncul, padahal perut masih terisi penuh, belum lagi nih, kalau sahurnya tuh kebanyakan. Itu malah bikin kita jadi makin gemuk karena banyak kalori yang masuk, kata dr Nadia, dikutip dari akun TikTok @nadialaydrus, Selasa (19/3/2024).