6 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan

Beberapa ikan yang mengandung kolesterol tinggi sebaiknya dibatasi konsumsinya. Ini karena jenis ikan tersebut memiliki kadar kolesterol jahat yang bisa menyebabkan masalah kesehatan serius jika dikonsumsi berlebihan.

Baca juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga

Seperti diketahui, kolesterol yang berlebihan bisa menyebabkan stroke hingga serangan jantung tanpa disadari. Namun, ikan yang mengandung kolesterol tinggi ini memiliki kadar kolesterol jahat dalam jumlah yang beragam.

Baca juga: 5 Buah yang Daunnya Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan Selain memperhatikan kandungan kolesterol , penting juga untuk mengolah ikan secara tepat. Sehingga makanan ini tidak hanya nikmat, tapi menyehatkan untuk tubuh. Simak jenis ikan yang mengandung kolesterol tinggi, selengkapnya pada infografis.