Menyehatkan Jantung, Berikut Manfaat Kulit Ikan untuk Kesehatan

Manfaat kulit ikan untuk kesehatan sangat beragam. Kulit ikan secara umum aman dikonsumsi asalkan sudah dibersihkan secara menyeluruh dan sisik luarnya telah dihilangkan.

Baca juga: Waspada, Berikut Dampak Buruk Terlalu Sering Makan Oatmeal

Kulit ikan kaya akan nutrisi seperti protein, asam lemak omega-3, dan vitamin E. Kandungan tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan otot, kesehatan jantung, dan kesehatan kulit.

Baca juga: 5 Menu Sarapan Praktis yang Wajib Ada di Meja Makan

Sayangnya, banyak orang membuang kulit ikan tanpa menyadari bahwa itu adalah salah satu bagian yang paling padat nutrisi. Berikut manfaat kulit ikan untuk kesehatan, selengkapnya simak pada infografis.