Kaya Nutrisi, Berikut Manfaat Chia Seeds Untuk Kesehatan Tubuh

Chia Seeds atau Biji Chia merupakan superfood yang sudah dikenal. Biji-bijian yang berasal dari tanaman herbal Salvia Hispanica ini berasal dari Meksiko dan Guatemala.

Baca juga: 5 Teh Pelangsing untuk Turunkan Berat Badan dan Kurangi Lemak Perut

Dilansir dari laman Forbes Health, Chia Seeds kaya akan serat dan antioksidan, serta asam lemak omega-3, dan protein nabati. Dua sendok makan Chia Seeds mengandung 9.7 gram serat, 4.6 gram protein, dan 6.7 gram lemak esensial tak jenuh ganda.

Baca juga: 5 Alasan Berbasis Sains Mengapa Perlu Konsumsi Banyak Protein

Nutrisi yang terkandung pada Chia Seeds bermanfaat untuk orang-orang yang ingin meningkatkan asupan serat, menyeimbangkan kadar gula darah, melancarkan pencernaan, meningkatkan rasa cepat kenyang, dan berbagai permasalahan tubuh lainnya. Selengkapnya simak pada infografis.