5 Makanan yang Bisa Mengatasi Stres Akibat Kesepian

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa kesepian adalah masalah kesehatan masyarakat global. Masalah kesehatan ini cukup mengkhawatirkan, bahkan parahnya bisa sama dengan merokok 15 batang sehari.

Baca juga: 5 Makanan Tinggi Protein yang Cocok untuk Program Diet

Meski terdengar sepele, namun kesepian tak boleh dianggap remeh karena bisa berpotensi menjadi stres hingga gangguan kejiwaan lain. Untuk itu, perlu memahami faktor risiko dan cara penanganannya.

Baca juga: Jadi Pilihan Menu Sehat, Berikut Makanan Pengganti Nasi Putih

Salah satu cara mudah ialah dengan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan mood agar tidak merasa kesepian hingga stres berlebih. Simak daftar makanan yang bisa mencegah stres akibat kesepian pada infografis.