Cegah Diabetes, Ini Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari untuk Kesehatan

Manfaat jalan kak i pagi hari untuk kesehatan menarik untuk diketahui. Sebab, olahraga yang terlihat sederhana ini terbukti secara penelitian bisa mencegah berbagai penyakit.

Baca juga: 5 Penyakit yang Harus Diwaspadai Penderita Diabetes Dari sekian banyak aktivitas fisik untuk gaya hidup sehat, jalan kaki selalu menjadi prioritas utama. Sayangnya, banyak orang yang menganggap olahraga berat dan jogging sulit dilakukan, bahkan ada yang kurang motivasi.

Baca juga: 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

Manfaat jalan kaki secara teratur sangat ampuh untuk gaya hidup yang lebih sehat. Tidak perlu pergi ke gym atau menyewa pelatih pribadi, yang butuhkan hanyalah sepasang sepatu. Simak manfaat jalan kaki di pagi hari, selengkapnya pada infografis.