Manfaat Sayur untuk Kesehatan, Turunkan Resiko Kanker hingga Stres

Ada banyak manfaat sayur untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi sayur dengan cara masak yang benar terbukti menurunkan resiko kanker hingga meredakan stres.

Baca juga: Jenis Olahraga yang Bisa Membuat Panjang Umur Menurut Penelitian

Sayur merupakan makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, nutrisi, serat, potasium dan asam folat. Sayur juga mengandung antioksidan yang menguatkan imun tubuh.

Baca juga: 5 Tanda Awal Stroke yang Harus Diatasi Sebelum Terlambat

Beberapa kandungan itulah yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai risiko penyakit. Simak manfaat sayur untuk kesehatan pada infografis.