5 Nutrisi Paling Efektif untuk Mengurangi Kecemasan

Kecemasan ditandai dengan gejala-gejala, seperti rasa khawatir terus-menerus, kegelisahan, mudah lelah, sulit berkonsentrasi, mudah tersinggung dan ketegangan otot.

Baca juga: 10 Buah Rendah Gula Terbaik untuk Penderita Diabetes

Mengatasinya bisa dengan mengatur pola makan. Apa yang Anda makan dapat sangat memengaruhi kesehatan otak. Jadi, mulai dengan memilih makanan yang tepat. Salah satunya dengan mengonsumsi nutrisi terbaik.

Baca juga: 4 Teh Terbaik Menurunkan Berat Badan, Efektif untuk Bakar Kalori

Dilansir Times of India pada Sabtu (21/10/2023), empat nutrisi penting yang dikenal karena khasiatnya dalam mengurangi kecemasan. Selengkapnya simak di infografis.