Apakah Buah Mangga Aman untuk Penderita Diabetes? Cek Faktanya

Mangga menjadi buah bergizi tinggi, tetapi apakah baik untuk penderita diabetes ? Mari kita cari tahu. Mangga memiliki rasa manis yang menjadi favorit banyak orang. Namun, bagi penderita diabetes, apakah mangga boleh dikonsumsi?

Baca juga: Daun Kelor Memiliki Manfaat yang Tak Kalah dengan Ginseng Korea

Beberapa buah-buahan mengandung banyak gula dan karbohidrat sehingga tidak termasuk dalam menu makanan ramah diabetes . Mangga kaya akan vitamin dan mineral penting yang menjadikannya buah bergizi tinggi. Namun, kandungan gula dan kalorinya yang tinggi menutupi manfaatnya dan menimbulkan dilema bagi pasien diabetes.

Baca juga: Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Cara Menggunakannya

Dilansir India.com pada Senin (11/9/2023), bolehkah penderita diabetes mengonsumsi mangga? indeks glikemik mangga adalah 51, yang secara teknis mengklasifikasikannya sebagai makanan rendah indeks glikemik. Selengkapnya simak di infografis.