Makanan Berserat Tinggi yang Baik untuk Penderita Diabetes

Diet kaya serat memiliki beberapa manfaat, dari membantu menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: 5 Makanan Rendah Glikemik untuk Mengatur Kadar Gula Darah

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Juni 2023, terungkap bahwa lebih dari satu juta orang di India menderita diabetes dan masih terus bertambah. Kondisi metabolisme ini juga menjadi masalah umum pada orang anak muda.

Baca juga: 18 Buah Terbaik untuk Diabetes, Tidak akan Menaikkan Gula Darah

Faktor risiko utama adalah gaya hidup mager alias malas gerak yang telah tumbuh secara eksponensial. Sementara, serat menjadi bagian dari pola diet sehat dan dalam mengatur diabetes. Apa saja makanan tinggi serat yang baik untuk penderita diabetes? Simak di infografis.