18 Buah Terbaik untuk Diabetes, Tidak akan Menaikkan Gula Darah

Jika Anda menderita diabetes , Anda tidak harus menghilangkan semua makanan manis dari pola makan Anda. Gula atau glukosa merupakan kebutuhan vital bagi tubuh manusia. Ini memberi kita energi sehingga bisa tetap aktif sepanjang hari.

Baca juga: 5 Penyakit Bisa Disembuhkan Daun Jarak, Salah Satunya Sembelit

Namun, bila Anda menderita diabetes , Anda perlu menjaga nafsu makan yang manis-manis. Jadi, apa cara praktis terbaik untuk memastikan penderita diabetes mendapatkan asupan gula yang dibutuhkan? Melalui buah-buahan.

Baca juga: Ampuh, 7 Daun Ini Bisa Turunkan Gula Darah dan Kolesterol Tinggi

Mengonsumsi buah-buahan yang rendah gula atau rendah indeks glikemik (angka yang diberikan pada makanan tergantung kemampuannya menaikkan kadar gula darah setelah asupan makan)! Buah-buahan akan memberi Anda serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, yang baik untuk fungsi tubuh yang baik.