Manfaat Ubi Ungu Bagi Kesehatan, Miliki Kadar Gula Rendah

Manfaat ubi ungu bagi kesehatan cukup banyak. Salah satu jenis sayuran atau umbi -umbian yang termasuk ke dalam golongan dioscoreaceae ini dikenal sebagai ubi yang memiliki ukuran lebih besar dan mempunyai keunggulannya tersendiri.

Baca juga: Tanda Gejala Kolesterol Tinggi pada Mata yang Jarang Diketahui

Menurut laman Stylecraze, ubi ungu memiliki serat tinggi , indeks glikemik rendah dan kadar gula rendah.Ubi ungu juga dipercaya memiliki keseimbangan kalsium, besi, tembaga, mangan dan fosfor yang baik sehingga dapat meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Baca juga: 6 Daun Kaya Akan Manfaat yang Aman Dikonsumsi Mentah

Kandungan dalam ubi ungumemiliki berbagai manfaat untuk kesehatan , seperti meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengobati masalah pencernaan, mengurangi risiko kanker, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan otak dan lain-lain.

Selengkapnya lihat infografis