Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Nomor 1 Ukur Lingkar Pinggang

Cara menghitung berat badan ideal tentu menjadi hal menarik untuk dilakukan bagi sebagian orang. Artinya, seseorang dapat mengkontrol berat badannya dan menjadi salah satu indikator kesehatan yang penting untuk dilakukan.

Baca juga: Makanan yang Harus Dihindari saat Menikmati Teh atau Kopi

Kadar lemak dalam tubuh tentu nya akan bervariasi tergantung pada banyak faktor seperti jenis kelamin, usia, dan tipe tubuh. Jika ingin mengetahui apakah berat badan sudah ideal atau belum sesuai dengan kondisi tubuh.

Baca juga: Mudah Ditemukan, Berikut Obat Asam Urat yang Bisa Dibeli di Apotek

Lingkar pinggang

Pengukuran lingkar pinggang dapat dilakukan dengan mudah dan tidka memerlukan banyak bantuan. Hal yang perlu dilakukan hanya cukup dengan menempatkan pita pengukur non stretch di sekitar bagian tengah tubuh diatas tulang pinggul, pastikan pita pengukur horizontal di sekitar pinggang.

Selengkapnya lihat infografis