Tanpa Obat, Ini 5 Cara untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Cara menurunkan kolesterol bisa dilakukan dalam hitungan detik tanpa mengonsumsi obat dengan fokus pada perubahan gaya hidup. Perubahan gaya hidup yang sehat dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca juga: 6 Olahraga Dapat Menurunkan Penyakit Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan serius seperti stroke hingga serangan jantung. Sehingga penting untuk tidak mengabaikan kondisi ini, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini. Namun hal tersebut bisa dicegah dengan cara menurunkan kolesterol, melakukan beberapa perubahan dalam diet sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Baca juga: Camilan Sehat Penurun Kolesterol Tinggi dan Gula Darah

Olahraga rutin juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. 5 cara menurunkan kolesterol dalam hitungan detik tanpa obat dilansir dari Mayo Clinic, Sabtu (1/7/2023), simak di infografis.