4 Sayuran Hijau yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi

Sayuran hijau penurun kolesterol memiliki khasiat yang terbukti efektif. Sayuran ini mengandung serat yang tinggi, serta kaya akan vitamin, dan mineral. Namun, untuk mendapatkan manfaat penurunan kolesterol penting mengolahnya dengan tepat. Alih-alih menggorengnya, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau direbus.

Baca juga: 7 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah. Akhirnya, endapan ini tumbuh, sehingga sulit bagi darah untuk mengalir melalui arteri.

Baca juga: Jenis Daun untuk Penurun Kolesterol Tinggi

Terkadang, endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Berikut daftar sayuran hijau penurun kolesterol seperti dilansir dari berbagai sumber, Rabu (19/10/2022). Lihat selengkapnya di infografis Sindonews.