Membuat Tidur Nyenyak, Berikut Obat Alami untuk Insomnia

Beberapa makanan dan minuman dipercaya bisa menyembuhkan insomnia. Kurang tidur bisa membuat seseorang terkena masalah kesehatan serius seperti diabetes, tiroid, hipertensi, obesitas, dan lainnya.

Baca juga: Pemkot Tangerang Pastikan 146 Sekolah Swasta Gratis

Azhar Ali Sayed selaku pelatih kesehatan holistik mengatakan bahwa aspek terpenting dari kehidupan adalah tidur . Ini karena tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat, memperbaiki dan membangun kembali.

Baca juga: Guardiola Pelatih Terbaik Liga Primer Inggris 2022/2023

Meskipun banyak orang yang merasa sulit untuk tidur cukup, disarankan agar tidur 7 sampai 9 jam per malam. Menyesuaikan pola makan adalah salah satu cara untuk mengobati insomnia dan tidur nyenyak. Simak beberapa makanan dan minuman bisa merangsang tidur pada infografis..