Ini 5 Manfaat Kurma Bagi Tubuh selama Ramadan

Manfaat buah kurma bagi tubuh selama bulan Ramadan penting diketahui. Sebab, buah yang satu ini memiliki banyak kandungan yang menyehatkan. Sebagaimana diketahui, kurma merupakan buah yang mengandung serat dan kaya akan antioksidan . Salah satu manfaat dan nutrisinya dapat mendukung kesehatan otak dan mencegah penyakit.

Baca juga: Waspada Penyakit yang Mengintai Akibat Tidur setelah Sahur

Varietas kurma sendiri sangat beragam. Kurma memiliki tekstur yang lembut dan kenyal, dengan rasa manis. Adapaun manfaat mengkonsumsi kurma, bagi tubuh yang dilansir dari Healthline, Selasa (28/3/2023).

Baca juga: 4 Cara Cegah Dehidrasi saat Jalani Ibadah Puasa Ramadan

Pertama, kurma memiliki profil nutrisi yang sangat baik. Karena dikeringkan, kandungan kalorinya lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar. Kandungan kalori kurma mirip dengan buah kering lainnya, seperti kismis dan buah ara. Lihat selengkapnya di infografis Sindonews.