Olahraga Ringan yang Cocok untuk Penderita Darah Rendah

Darah rendah membuat penderitanya mudah lelah, lemas, dan tidak bertenaga. Hal ini menjadikan mereka enggan melakukan fisik seperti berolahraga. Padahal, olahraga sangat menyehatkan, menyegarkan, sekaligus bisa mengembalikan mood.

Baca juga: AS Ingin Kerahkan B-52 ke Australia, China Marah

Banyak pasien yang mengalami darah rendah terpaksa menghindari olahraga. Mereka khawatir aktivitas fisik yang berlebihan dapat berakibat buruk pada kondisi tubuh.

Baca juga: 4 Negara yang Jadi Lumbung Gol di Kualifikasi Piala Dunia 2022

Padahal, olahraga tetap dibutuhkan oleh pasien darah rendah demi kebugaran tubuh mereka. Disarankan agar pasien darah rendah berolahraga 150 menit dengan intensitas sedang dalam seminggu. Simak infografis.