Olahraga untuk Usia 40 Tahun ke Atas yang Bikin Panjang Umur

Olahraga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup, menjaga kebugaran dan mencegah berbagai penyakit. Namun, penting untuk memilih jenis olahraga yang cocok dan aman untuk tubuh yang mulai mengalami perubahan di usia 40 tahun ke atas.

Baca juga: 3 Lawan Paling Berat yang Pernah Dihadapi Mike Tyson

Ada banyak olahraga yang cocok untuk usia 40 tahun ke atas guna menjaga kesehatan tubuh. Ini karena di usia tersebut, penting untuk tetap aktif dan menjaga kesehatan fisik serta mental.

Baca juga: Cristiano Ronaldo Menjadi Raja Gol dan Assist di Euro

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Simak daftar olahraga yang cocok untuk usia 40 tahun ke atas, selengkapnya pada infografis.