5 Olahraga yang Bikin Umur Panjang dan Paling Mudah Dilakukan

Olahraga menjadi salah satu cara terbaik untuk memastikan umur panjang, juga memiliki dampak yang kuat dalam meningkatkan kualitas hidup selama umur panjang tersebut.

Baca juga: Bisa Meningkatkan Fungsi Seksual, Berikut Manfaat Jahe untuk Pria

Percaya atau tidak, kebiasaan olahraga tertentu sangat terkait dengan pencapaian usia lanjut . Artinya, betapa mudahnya untuk membuat umur panjang dan kebiasaan olahraga ini bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari dan manfaatnya dapat dirasakan selama beberapa dekade ke depan.

Baca juga: Baik Dimakan Tiap Hari, Pepaya dan Alpukat Turunkan Kolesterol

Untuk membantu mencapai kesehatan dan umur panjang , Anda harus berusaha untuk bangun dan bergerak, setidaknya satu jam sekali, meski pun hanya selama lima menit. Selengkapnya simak infografis.