Simak! 6 Tips Memperkuat Imunitas Tubuh di Musim Hujan

Perubahan cuaca dalam beberapa waktu belakangan sering terjadi, dan hujan pun telah membasahi sebagian besar wilayah Indonesia. Dalam kondisi tersebut, melindungi diri dengan memperkuat imunitas tubuh perlu dilakukan. Ini agar tidak mudah terserang penyakit.

Baca juga: Kondisi Ekonomi Indonesia Masih Di­selimuti Ketidakpastian

Menukil sejumlah sumber, setidaknya terdapat 6 tips yang bisa dilakukan untuk memperkuat sistem imun di musim hujan , antara lain:

Baca juga: 718.791 Vitamin Ilegal yang Beredar Online Diamankan BPOM

Pertama, Konsumsi makanan yang bersumber dari nabati karena akan nutrisi, terutama vitamin dan mineral. Antioksidan yang ada dalam makanan ini dapat membantu mengurangi peradangan. Serat yang ada dalam makanan jenis ini memberi makan bakteri baik di perut yang tentunya bagus untuk membantu dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Selengkapnya lihat infografis.