Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Sehari

Menurut penelitian , ada makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi dalam sehari. Kolesterol tinggi merupakan penyebab dari masalah kesehatan serius, mulai dari penyakit jantung hingga stroke. Secara khusus, kolesterol jahat dapat menumpuk di arteri, meningkatkan risiko ini.

Baca juga: Bawang Bombay Terbukti Ampuh Turunkan Kolesterol dan Gula Darah

Kabar baiknya adalah ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengembalikan kadar kolesterol menjadi normal, termasuk diet sehat. Pelatih Nutrisi dan Kesehatan Nina Fava mengatakan makanan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat adalah buah alpukat.

Baca juga: Ini yang Terjadi saat Brigadir J Masuk Kamar Putri Candrawathi

Salah satu alasan mengapa makanan ini dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh adalah karena kandungan lemak tak jenuhnya. Dilansir dariExpress, Jumat (2/9/2022) Heart UK menjelaskan bahwa mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh merupakan cara yang bagus untuk menurunkan kadar tinggi.