Susu Penurun Kolesterol Tinggi, Cepat dan Ampuh Atasi Lemak Jahat

Susu penurun kolesterol tinggi terbukti cepat dan ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang melonjak. British Heart Foundation (BHF) merekomendasikan untuk beralih dari susu murni ke susu skim.

Baca juga: Pembunuh Berkeliaran, AS Ketar-Ketir dengan Keselamatan Zelensky

Mengonsumsi susu jenis tersebut terbukti bisa membuat perbedaan besar pada kadar kolesterol. Diet sederhana ini terbukti dapat mencegah timbulnya serangan jantung atau stroke akibat dari kolesterol tinggi . BHF juga menyarankan untuk mengganti mentega dengan minyak nabati, seperti minyak bunga matahari, zaitun atau minyak lobak. Penggunaan yoghurt juga merupakan alternatif yang lebih sehat.

Baca juga: Ini Reaksi AS Jika Rusia Gunakan Senjata Nuklir di Ukraina

Dilansir dari Express, Senin (25/7/2022) jika Anda gemar makan daging merah, pilihlah yang lebih rendah lemak. Serat membantu mengurangi jumlah kolesterol yang diserap ke dalam aliran darah dari usus Anda.

Selengkapnya lihat di infografis.