Awas! Ini Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur, Segera Hindari

Ketika hendak tidur , setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda. Dari banyak kebiasaan yang dilakukan, terdapat juga yang memberikan dampak buruk untuk tubuh. Sejumlah kebiasaan buruk yang dilakukan kebanyakan berkaitan dengan gadget.

Baca juga: Termasuk Jepang, Empat Negara Ini Memiliki Pesawat Pengebom

Apabila mengetahui risikonya yang mengerikan, mungkin akan berpikir dua kali untuk melakukannya. Berikut beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang tanpa sadar,

Baca juga: Peluang Rashford-Sancho Bela Timnas Inggris di Piala Dunia 2022

seperti dikutip dari akun Instagram Kementerian Komunikasi dan Informatika:

1. Main HP

sebelum Tidur Banyak yang menganggap bahwa bermain smartphone menjelang tidur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Padahal kebiasaan itu justru akan membuat otak terjaga semalaman.