Ini Buah Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Buah terbaik untuk menurunkan kolesterol tinggi sangat beragam. Menurut penelitian, ada banyak jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang melonjak dengan cara unik mereka sendiri.

BACA JUGA: 5 Ramuan Penurun Kolesterol Tinggi, Aman dan Mudah Dicari

Salah satunya adalah apel yang mengandung bahan dengan sifat penurun kolesterol . Ini salah satu buah dengan jumlah serat tertinggi dan apel mengandung jenis serat larut tertentu yang disebut pektin.

BACA JUGA: Manfaat Susu Gandum Bagi Kesehatan, Penurun Kolesterol Tinggi

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menemukan bahwa serat pektin tidak hanya membantu mengurangi kolesterol , tetapi pektin yang ditemukan dalam apel adalah yang terbaik untuk penurun kolesterol dari sumber buah.