Tiga Jenis Ikan Laut yang Bisa Menurunkan Kolesterol

Ada banyak jenis ikan di pasaran, tetapi tidak semuanya baik untuk dikonsumsi, terutama oleh pengidap kolesterol tinggi. Ikan yang diawetkan dengan tambahan garam seperti ikan asin atau ikan teri, termasuk jenis yang tak cocok dikonsumsi oleh penderita kolesterol.

BACA JUGA : Ini Manfaat Daun Pandan Bisa Cegah Kolesterol Tinggi Meskipun jenis ikan tersebut tidak akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, kandungan garam yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan garam dapat menaikkan tekanan darah yang akhirnya memicu hipertensi.

BACA JUGA : 5 Manfaat Pete untuk Kesehatan Selain Menurunkan Kadar Kolesterol Banyak sekali makanan laut seperti cumi, udang, dan kepiting yang dianggap sebagai biang dari kolesterol tinggi. Maka itu, banyak masyarakat yang lantas menghindar mengonsumsi makanan laut . Padahal, justru ada beberapa jenis makanan laut yang bisa membantu mengatasi kolesterol tinggi.