Delapan jenis Minyak Ini Ternyata Baik untuk Tubuh

Meningkatkan kesehatan tubuh bisa dilakukan melalui berbagai cara, misalnya mengonsumsi asupan bernutrisi seperti jenis-jenis minyak . Ternyata ada banyak jenis minyak yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Setiap jenis minyak memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh.

"Lemak adalah nutrisi esensial, dan lemak cair sepertiminyak adalah sumber yang sangat baik," ungkap Jessica Levinson RDN, pakar nutrisi kuliner di New Rochelle, New York, Amerika Serikat.

BACA JUGA : ----------------------------------------

3 CARA MENGATASI STRESS DI TENGAH PANDEMI COVID-19

KENALI GEJALA-GEJALA SINDROM BURNOUT, TERMASUK SAAT WFH!

Pastikan Anda memilih minyak yang tepat. Disarankan mengganti minyak dengan lemak jenuh tinggi dengan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang sehat untuk mengurangi risiko penyakit.Apa saja minyak-minyak yang baik untuk kesehatan tubuh tersebut? Berikut ini daftarnya, sebagaimana dinukil dari lamanEveryday Health.

Selengkapnya lihat infografis