Kurang Tidur Dapat Meningkatkan Risiko Infeksi Virus

Tidur sangat penting untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan, tetapi dengan pandemi Covid-19 saat ini membuat sebagian besar merasa stres, khawatir dan cemas sehingga mengganggu tidur. Para ahli memperingatkan bahwa kurang tidur membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi.

“Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat melemahkan kekebalan Anda terhadap infeksi virus," kata Chief Sleep Officer di Hilding Anders, grup tidur, kesehatan, dan kebugaran global, Sanjay Verma.

BACA JUGA :

IDENTIK DENGAN COVID-19, VIRUS BARU DITEMUKAN DI CHINA TIDUR LEBIH DARI 10 JAM SEHARI, APAKAH BERBAHAYA?

"Saat kasus Covid-19 meningkat dan kami masuk ke dalam kuncian nasional ketiga, lebih penting sekarang daripada sebelumnya untuk menilai kembali tidur dan memastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam," sambungnya.