Kiwi Bisa Tingkatkan Imunitas, Yuk Intip Kandungan Nutrisinya!

Buah kiwi telah mendapatkan cukup banyak penggemar dalam beberapa tahun terakhir karena rasa dan teksturnya yang unik serta keserbagunaannya dalam dunia gastronomi. Banyak orang yang belum tahu kalau buah berwarna hijau segar ini juga bagus untuk imunitas. Kiwi membantu membangun imunitas dan sangat ideal untuk sesekali disertakan dalam campuran salad buah Anda atau dimakan bersama yoghurt.

Kiwi biasanya dinikmati apa adanya, tetapi Anda juga dapat menambahkannya ke berbagai resep salad, shake, dan smoothie untuk membuatnya lebih eksotis. Selain itu yang semakin menambah ketenaran adalah profil kaya nutrisi yang diakreditasi untuk buah kiwi. Kiwi menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut ini nutrisi buah kiiwi seperti dilansir food.ndtv.com.

BACA JUGA :

PENELITIAN TERBARU: BUAH MANGGIS BISA CEGAH OBESITAS DAN KANKER KONSUMSI JAMBU BIJI BISA TURUNKAN BERAT BADAN

Menurut data USDA, 100 gram kiwi mengandung serat 3 gram dan protein 1,14 gram. Sehingga buah ini memiliki efek pencahar, yang menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, terkait dengan kandungan serat buah. "Dua kiwi menghasilkan 20 persen dari jumlah serat yang direkomendasikan setiap hari dan dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus besar," kata buku itu.