5 Menu Buka Puasa Rendah Kalori, Cocok untuk Jaga Berat Badan

Menu buka puasa rendah kalori menjadi pilihan terbaik bagi Anda yang ingin tetap menjaga pola makan sehat di bulan Ramadan. Ya, puasa sendiri diketahui akan memberi pengaruh sangat baik bagi kesehatan apabila diiringi dengan penerapan pola makan yang juga sehat.

Baca juga: 7 Ciri Kaki Gatal karena Diabetes, Jangan Asal Garuk

Puasa buat sebagian orang juga bisa menjadi momen untuk menurunkan ataupun menjaga bobot ideal. Kalau itu keinginan Anda, tentu pola makan harus diperhatikan, khususnya saat berbuka. Makanan rendah kalori adalah pilihan yang terbaik.

Baca juga: 9 Manfaat Kacang Hitam, Bisa Membantu Mengatur Gula Darah

1. Buah

Menu buka puasa rendah kalori yang pertama adalah buah. Jenisnya bisa pisang, pepaya, melon, anggur, apel, dan buah beri. Melansir laman Siloam Hospital, tak hanya rendah kalori, buah-buahan tersebut juga mengandung vitamin dan mineral yang tinggi sehingga dapat mendukung kerja sistem imun tubuh. Selengkapnya simak infografis.