Studi: Makan setelah Jam 9 Malam Bisa Tingkatkan Risiko Stroke

Studi terbaru menemukan bahwa makan malam setelah jam 9 tingkatkan risiko stroke. Pada dasarnya tubuh mengikuti siklus sirkadian, kira-kira ritme fisiologis 24 jam. Inti dari hal ini adalah siklus puasa atau makan, yang memengaruhi jam perifer di berbagai jaringan.

Baca juga: 4 Khasiat Buah Naga Kuning, Bantu Menurunkan Gula Darah

Hal tersebut mengatur fungsi jantung dan pembuluh darah. Studi ini mengeksplorasi hubungan antara perubahan waktu makan dan puasa dengan kejadian Penyakit Kardiovaskular (CVD). Karena CVD menjadi penyebab utama penyakit dan kematian global, pola makan yang salah memberikan kontribusi yang signifikan.

Baca juga: Rusia Produksi Massal Tank T-80 hingga 100 Unit per Bulan

Dilansir dari Times of India, Sabtu (23/12/2023) penelitian menyoroti pentingnya sarapan untuk menjaga metabolisme normal dan kesehatan jantung. Makan larut malam dikaitkan dengan arteriosklerosis, obesitas, profil lipid abnormal, dan sindrom metabolik pada wanita.