Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Hilangkan Perut Buncit
Selasa, 12 Desember 2023 - 21:00 WIB
Menurunkan berat badan umumnya dikaitkan dengan olahraga karena perannya dalam membakar kalori. Olahraga juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga: Cara Masak Bayam Paling Sehat, Jangan Terlalu Matang
Namun karena berbagai alasan, beberapa orang mencari alternatif selain berolahraga sebagai cara utama menurunkan berat badan . Untungnya, beberapa alternatif dapat dilakukan. Cara ini dapat menggantikan olahraga, dan membantu tujuan penurunan berat badan tanpa aktivitas fisik yang ekstensif.
aca juga: 7 Jamu Herbal Ditetapkan UNESCO sebagai Warisan Budaya Tak Benda
Diet dan Defisit Kalori
Modifikasi pola makan salah satu alternatif utama selain olahraga untuk menurunkan berat badan . Dengan berfokus pada defisit kalori melalui perubahan pola makan, individu dapat mengelola berat badannya secara efektif.
Selengkapnya lihat infografis
Baca juga: Cara Masak Bayam Paling Sehat, Jangan Terlalu Matang
Namun karena berbagai alasan, beberapa orang mencari alternatif selain berolahraga sebagai cara utama menurunkan berat badan . Untungnya, beberapa alternatif dapat dilakukan. Cara ini dapat menggantikan olahraga, dan membantu tujuan penurunan berat badan tanpa aktivitas fisik yang ekstensif.
aca juga: 7 Jamu Herbal Ditetapkan UNESCO sebagai Warisan Budaya Tak Benda
Diet dan Defisit Kalori
Modifikasi pola makan salah satu alternatif utama selain olahraga untuk menurunkan berat badan . Dengan berfokus pada defisit kalori melalui perubahan pola makan, individu dapat mengelola berat badannya secara efektif.
Selengkapnya lihat infografis
(rei)
Dapatkan berita terbaru, follow WhatsApp Channel SINDOnews sekarang juga!