7 Efek Minum Kopi di Malam Hari, Bisa Meningkatkan Kecemasan

Minum kopi merupakan kebiasaan yang umum dilakukan oleh masyarakat di seluruh dunia. Baik sebagai teman setia di pagi hari maupun sembari bekerja di siang hari, kopi mampu memberikan semangat hingga kenikmatan.

Baca juga: 5 Penyakit yang Akan Muncul jika Rutin Konsumsi Kopi

Namun, pertanyaan muncul ketika kita membahas kebiasaan minum kopi di malam hari, apakah ada efeknya? Selain itu, terdapat pula pertanyaan seperti apakah minum kopi pada waktu yang tidak tepat ini bisa berdampak pada kesehatan? Jika Anda pernah mencoba minum kopi di larut malam , Anda mungkin mendapati diri terombang-ambing seiring berjalannya waktu.

Baca juga: Perbedaan Asam Folat dan Asam Sulfat

1. Gangguan Kualitas Tidur

Salah satu efek paling signifikan dari minum kopi di malam hari adalah gangguan tidur . Kandungan kafein dalam kopi mampu memengaruhi pola tidur serta menyebabkan sulit tidur. Selengkapnya simak infografis.