7 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Setidaknya ada tujuh ikan yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi dan asam urat. Ikan jenis ini terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang bisa menjadi faktor risiko penyakit stroke hingga serangan jantung.

Baca juga: Kolesterol Tinggi Bisa Diturunkan dengan Kunyit, Begini Caranya

Ikan yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi merupakan jenis ikan berlemak. Di mana kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan dan membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah.

Baca juga: Jenis Daun untuk Penurun Kolesterol Tinggi

Sedangkan ikan yang aman dimakan penderita asam urat harus rendah purin agar tidak memperburuk gejala. Namun, pastikan Anda mengolah ikan dengan cara yang tepat untuk mendapatkan manfaat tersebut.