Membuat Tidur Nyenyak, Berikut Obat Alami untuk Insomnia
Rabu, 07 Juni 2023 - 08:45 WIB
Beberapa makanan dan minuman dipercaya bisa menyembuhkan insomnia. Kurang tidur bisa membuat seseorang terkena masalah kesehatan serius seperti diabetes, tiroid, hipertensi, obesitas, dan lainnya.
Baca juga: Pemkot Tangerang Pastikan 146 Sekolah Swasta Gratis
Azhar Ali Sayed selaku pelatih kesehatan holistik mengatakan bahwa aspek terpenting dari kehidupan adalah tidur . Ini karena tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat, memperbaiki dan membangun kembali.
Baca juga: Guardiola Pelatih Terbaik Liga Primer Inggris 2022/2023
Meskipun banyak orang yang merasa sulit untuk tidur cukup, disarankan agar tidur 7 sampai 9 jam per malam. Menyesuaikan pola makan adalah salah satu cara untuk mengobati insomnia dan tidur nyenyak. Simak beberapa makanan dan minuman bisa merangsang tidur pada infografis..
Baca juga: Pemkot Tangerang Pastikan 146 Sekolah Swasta Gratis
Azhar Ali Sayed selaku pelatih kesehatan holistik mengatakan bahwa aspek terpenting dari kehidupan adalah tidur . Ini karena tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat, memperbaiki dan membangun kembali.
Baca juga: Guardiola Pelatih Terbaik Liga Primer Inggris 2022/2023
Meskipun banyak orang yang merasa sulit untuk tidur cukup, disarankan agar tidur 7 sampai 9 jam per malam. Menyesuaikan pola makan adalah salah satu cara untuk mengobati insomnia dan tidur nyenyak. Simak beberapa makanan dan minuman bisa merangsang tidur pada infografis..
(vid)