Empat Asupan Makanan dan Minuman Sahur agar Kuat Puasa

Asupan makanan dan minuman sahur agar kuat puasa seharian menarik untuk dibahas. Sebab, pemilihan menu makanan sahur menjadi hal yang penting untuk diperhatikan saat Anda akan menjalankannya.

Baca juga: Tips Mencegah Dehidrasi saat Menunaikan Ibadah Puasa

Alasan asupan makanan dan minuman sahur diperhatikan, agar tubuh tidak mudah merasa lapar dan lemas saat menjalankan ibadah puasa saat pagi hingga sore hari. Lalu asupan makanan dan minuman saat sahur apa saja agar kuat menjalankan ibadah puasa?

Baca juga: Berkahnya Luar Biasa, Berikut Ini Tujuh Keutamaan Sahur

1. Serat

Sudah bukan rahasia umum bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung serat dapat memberi efek kenyang lebih lama. Pasalnya, serat membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna oleh sistem pencernaan. Selengkapnya simak infografis.