5 Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Seafood

Cara menurunkan kolesterol setelah makan seafood bisa dilakukan tanpa obat. Ada sebagian orang percaya bahwa minum air jeruk setelah makan seafood bisa menurunkan kolesterol dalam darah.

Baca juga: Lezat dan Menyehatkan, Ini Camilan Aman untuk Penderita Diabetes

Sebelumnya, Anda mesti pahami dulu bahwa porsi makan seafood yang berlebihan akan sangat merugikan tubuh. Oleh sebab itu, disarankan agar konsumsi seafood tidak berlebihan, sehingga kadar kolesterol tidak naik dan menyebabkan masalah kesehatan.

Baca juga: Dipercaya Ampuh, ini Cara Turunkan Kolesterol dengan Cuka Apel

American Heart Association (AHA) merekomendasikan bahwa tidak lebih dari 300 mg per hari untuk orang dewasa. Sulit memang mengatur jumlah tersebut, tapi contoh sederhananya dalam 3 ons lobster mengandung 61 mg kolesterol.

Simak infografis selengkapnya