Konsumsi Wortel, Sayuran Penurun Kolesterol Tinggi Terbaik

Beberapa jenis sayuran dipercaya bisa menurunkan kolesterol tinggi. Kolesterol adalah zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Namun, terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

Baca juga: Putin Gunakan Nuklir, NATO Bisa Lenyapkan Militer Rusia di Ukraina

Menurut ahli diet Lisa Young, satu jenis sayuran terbukti efektif daripada yang lain dalam menjaga kadar kolesterol tetap optimal. Young merekomendasikan mengonsumsi wortel , sumber serat larut yang baik, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

Baca juga: Akhiri Perang, Presiden Zelensky Bersedia Bertemu Putin

Sama seperti lemak visceral, tubuh membutuhkan setidaknya beberapa kolesterol untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Meskipun berbahaya dalam jumlah tinggi, tubuh membutuhkan lemak visceral untuk melindungi organ vital dan bertindak sebagai sumber energi cadangan.