Mudah dan Ampuh, Tips Menurunkan Kolesterol ala dr. Zaidul Akbar

Kolesterol tinggi bisa memicu munculnya berbagai penyakit serius lainnya. Salah satunya adalah penyakit jantung. Menurut dr. Zaidul Akbar , kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh tak lepas dari makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: Perlu Diketahui, Ini Perbedaan Kolesterol LDL dan HDL

Tak heran bila ahli herbal ini selalu menekankan pentingnya pola makan untuk menjaga kesehatan. "Mengapa kolesterolnya naik, maka jawabannya oh ternyata gara-gara banyak lemak yang dikonsumsi, karbo olahan yang dimakan, jarang buah jarang sayur, air putih kurang," ungkapnya di salah satu unggahan Instagram pribadinya.

Baca juga: Aman dan Ampuh, 3 Teh Ini Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi

1. Puasa

Beberapa studi telah membuktikan bahwa puasa bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Salah satunya adalah studi yang dimuat dalam American Journal of Applied Sciences tahun 2007. Studi tersebut dilakukan untuk mengevaluasi dampak puasa Ramadan terhadap profil lipid plasma dan glukosa serum pada sejumlah mahasiswa. Selengkapnya simak infografis.