Perlu Tahu! 5 Lauk Pauk dengan Kandungan Kolesterol Tinggi

Lauk pauk dengan kandungan kolesterol tinggi sudah harus dibatasi untuk dikonsumsi. Pasalnya, jika kita terlalu sering mengonsumsi akan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit bahaya seperti jantung, stroke, obesitas, dan diabetes. Kita boleh mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tetapi jumlahnya tidak boleh lebih dari 200mg per harinya.

Dalam segi ilmu, kolesterol adalah senyawa lemak kompleks yang dihasilkan oleh tubuh dengan bermacam-macam fungsi, seperti membuat hormon seks, hormon korteks, adrenaline, vitamin D, dan membuat garam empedu guna membantu usus menyerap lemak.

BACA JUGA :

BENARKAH MANDI MALAM PENYEBAB REMATIK? INI FAKTA SEBENARNYA

ALPUKAT TAK HANYA TURUNKAN KOLESTEROL JAHAT, INI MANFAAT LAINNYA

Kelebihan makanan yang mengandung kolesterol tinggi juga akan menyebabkan zat tersebut bereaksi dengan zat lain dalam tubuh, dan akan mengendap dalam pembuluh darah arteri.

Simak Infografis