Durasi Tidur yang Ideal Berdasarkan Usia, Makin Tua, Makin kurang
Selasa, 24 Agustus 2021 - 14:00 WIB
Durasi jam tidur yang ideal terbukti membuat kesehatan lebih terjaga dan terhindar dari penyakit. Dengan begitu, seseorang menjadi lebih berkualitas dalam menjalani keseharian.
Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan kesehatan seseorang terganggu. Sayang, masih banyak orang mengabaikan pola tidur mereka untuk mengembalikan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:
HATI-HATI, KURANG TIDUR BERBAHAYA BAGI KESEHATAN TUBUH
JANGAN TERLALU SERING MEMANGKU LAPTOP, INI TIGA BAHAYANYA
Melansir dari Kementerian Kesehatan Indonesia, inilah durasi tidur yang ideal berdasarkan umur:
Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan kesehatan seseorang terganggu. Sayang, masih banyak orang mengabaikan pola tidur mereka untuk mengembalikan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:
HATI-HATI, KURANG TIDUR BERBAHAYA BAGI KESEHATAN TUBUH
JANGAN TERLALU SERING MEMANGKU LAPTOP, INI TIGA BAHAYANYA
Melansir dari Kementerian Kesehatan Indonesia, inilah durasi tidur yang ideal berdasarkan umur:
(had)
Dapatkan berita terbaru, follow WhatsApp Channel SINDOnews sekarang juga!