Berikut Manfaat-Manfaat Berenang bagi Kesehatan Tubuh

Berenang memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jenis olahraga ini memang dikenal untuk membentuk tubuh sekaligus memberi kesehatan pada jantung.

Renang merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung. Selain itu, dengan berenang secara rutin dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar kalori lebih banyak.

BACA JUGA : ----------------------------------------

KENALI ASUPAN SEHAT UNTUK PASIEN ISOLASI MANDIRI COVID-19

5 TIPS MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH TANPA SUPLEMEN

Tidak hanya itu, berenang juga memiliki 5 manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja?