Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Olahraga saat Puasa Ramadhan

F. Reinaldo Nugraha
Rabu, 21 April 2021 - 11:00 WIB
Olahraga saat Puasa Ramadhan. Umat Islam di dunia sudah hampir sepekan menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1442 Hijriah. Puasa adalah bulan untuk introspeksi diri dan waktu memanfaatkan setiap momen berharga, namun bukan berarti tidak bisa mengikuti jadwal olahraga rutin.

Faktanya, olahraga saat puasa sebenarnya dapat membuat otak, motor saraf, dan otot tubuh tetap muda secara biologis.  Setiap orang dapat melakukan olahraga saat puasa jika mengetahui waktu yang tepat dan jenis latihan yang paling sesuai dengan kondisi tubuh. Perhatikan tubuh ketika merasa tidak bisa melakukannya, lebih baik berhenti. 

------------------------------------------------------------
BACA JUGA:
DOA-DOA YANG BISA DIAMALKAN SELAMA BULAN SUCI RAMADHAN

HARUS TAHU, INILAH BERBAGAI HAL YANG MEMBATALKAN PUASA
------------------------------------------------------------

Dikutip dari laman indoindians, Senin (19/4/2021), berikut beberapa hal yang perlu dilakukan agar olahraga selama bulan puasa Ramadhan sedikit lebih mudah. Aktivis kesehatan Dokter Joseph Mercola mengatakan bahwa setiap orang harus menggunakan "akal sehat" dalam situasi ini. Jika benar-benar sulit olahraga saat berpuasa, mungkin lebih baik menunda latihan selama sebulan.
Selengkapnya lihat infografis

(rei)
Terkait
Lainnya
Interaktif