Makanan yang Baik untuk Kesehatan Otak dan Bisa Cegah Pikun

Makanan yang baik untuk kesehatan otak bisa membantu mencegah pikun atau terkena penyakit Alzheimer.

Baca juga: Jangan Asal Konsumsi, Berikut 5 Waktu Terlarang Minum Kopi

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lemak sehat, karotenoid, vitamin E , dan kolin meningkatkan kesehatan kognitif dan otak serta menunda penuaan otak.

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Air Jahe di Pagi Hari saat Perut Kosong

Para ahli menyarankan untuk membatasi makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti makanan yang digoreng dan daging olahan, serta makanan yang tinggi gula. Simak daftar makanan yang baik untuk kesehatan otak , selengkapnya pada infografis.