5 Olahraga yang Paling Efektif untuk Mengecilkan Lengan

Olahraga mengecilkan lengan bisa dilakukan di rumah. Caranya mudah dan alat-alat yang diperlukan juga tidak ribet.

Baca juga: Mudah Dilakukan, Berikut Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit

Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah latihan angkat beban dumbbell. Latihan angkat dumbbell atau yang juga dikenal dengan resistance ini akan lebih baik jika dikombinasikan dengan olahraga kardio secara rutin.

Baca juga: Manfaat Madu untuk Kesehatan Ini Bikin Tubuh Lebih Strong

Tujuannya, agar massa otot terbentuk dan bentuk lengan ideal mudah didapatkan. Simak 5 olahraga yang paling efektif mengecilkan lengan pada infografis.