Cara Nikmat Konsumsi Sayuran untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Menjaga daya tahan tubuh sangat penting memasuki masa libur natal dan tahun baru ini. Apalagi, musim pancaroba juga mulai dirasakan sehingga bisa membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Baca juga: 5 Khasiat Makan Bayam Tiap Hari, Bisa Cegah Osteoporosis

Salah satu caranya ialah dengan menerapkan pola hidup sehat seperti olahraga hingga mengonsumsi makanan bergizi , salah satunya sayuran. Tak hanya kaya serat dan vitamin, sayuran begitu bagus untuk kesehatan sehingga meningkatkan imunitas. Ada beberapa jenis sayuran yang bisa jadi pilihan Anda sebagai program meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca juga: 5 Minuman Ajaib yang Bikin Perut Rata, Wajib Dicoba

Namun, mungkin Anda masih bingung bagaimana cara yang tepat mengonsumsi sayuran ini agar menjaga imunitas tubuh. Berikut tips menjaga imunitas tubuh dengan mengonsumsi sayuran, seperti dikutip dari Good RX Health, Selasa (19/12/2023).

Selengkapnya lihat infografis