5 Makanan yang Bisa Membuat Mata Sehat Selain Wortel

Ada banyak makanan yang bisa merawat mata selain wortel. Pasalnya, banyak orang hanya tahu jika untuk mengatasi masalah mata adalah wortel.

Baca juga: 5 Olahraga untuk Pria Usia di Atas 50 Tahun Supaya Panjang Umur

American Optometric Association (AOA) dan American Academy of Ophthalmology (AAO) menyebutkan ada banyak kandungan nutrisi makanan yang tidak kalah menyehatkan mata dari vitamin A.

Baca juga: 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Rambut, Terbukti Efektif

Seperti Lutein dan zeaxanthin, Vitamin C, Vitamin E, Seng, dan Omega-3. Dengan demikian, selain wortel, ada banyak makanan lain yang bisa membantu menjaga kesehatan mata. Simak daftar selengkapnya pada infografis.