5 Olahraga untuk Pria Usia di Atas 50 Tahun Supaya Panjang Umur

Olahraga secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan panjang umur. Jika seorang pria berusia di atas 50 tahun, gaya hidup yang sebelumnya tidak banyak bergerak mulai menunjukkan dampaknya terhadap kesehatan yang sekarang.

Baca juga: 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Rambut, Terbukti Efektif

Hal tersebut tampak melalui berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri tubuh, penambahan berat badan, atau kelemahan otot. Namun, dengan rajin olahraga , dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Baca juga: 7 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Terbukti Khasiatnya

Pertimbangkan untuk berlatih di bawah pengawasan ahlinya jika baru mulai berolahraga. Olahraga yang menyeluruh dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, membangun kekuatan, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut olahraga terbaik untuk pria di atas 50 tahun agar panjang umur, simak pada infografis.