7 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Terbukti Khasiatnya

Makanan penurun darah tinggi untuk penderita hipertensi sangat beragam. Perubahan pola makan dan modifikasi gaya hidup dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan menurunkan kemungkinan berkembangnya kondisi terkait.

Baca juga: 7 Makanan Ini Dapat membantu Memperkuat Daya Ingat Anak

Tekanan darah tinggi sendiri meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke dan penyakit ginjal. Makanan seperti buah, sayuran, kacang, ikan berlemak hingga rempah dapat menurunkan darah tinggi.

Baca juga: 5 Jenis Teh yang Terbukti Ampuh Bisa Membakar Lemak Perut

Sementara itu, makanan ini umumnya mengandung potasium dan magnesium. Kandungan tersebut terbukti dapat menurunkan tingkat tekanan darah. Simak daftar makanan penurun darah tinggi pada infografis.