Jenis Olahraga Terbaik untuk Menghilangkan Perut Buncit

Olahraga terbaik untuk menghilangkan perut buncit dalam sebulan adalah HIIT. Ini merupakan singkatan dari Pelatihan Interval Intensitas Tinggi, sejenis latihan yang melibatkan aktivitas fisik intens dalam waktu singkat diikuti dengan istirahat singkat atau aktivitas dengan intensitas rendah.

Baca juga: Jadi Pilihan Menu Sehat, Berikut Makanan Pengganti Nasi Putih

Tujuan HIIT adalah untuk meningkatkan detak jantung dan menantang tubuh dalam waktu yang lebih singkat dibandingkan dengan olahraga biasa.

Baca juga: Luar Biasa! Ini Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

Olahraga ini bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membakar kalori, dan membangun kekuatan hingga menghilangkan perut buncit . Simak infografis.